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下面附上一則新聞讓大家了解時事
152名越南旅客逃脫 新南向如何面對「假觀光真偷渡」？
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觀光局證實，153名越南訪台旅客中，有152人逃脫失蹤，為觀宏政策實施後，最大宗逃脫案。（攝影／鄭國強）
交通部觀光局證實越南旅客逃脫的事件，總共有152人逃跑失蹤，並推估如此大宗的案件，背後可能有人蛇集團的介入。
政府希望透過新南向政策，吸引東南亞旅客訪台，放寬對其入境的限制，卻也引發許多社會治安問題；如何預防「假觀光真偷渡」案件，成為新南向面臨的新考驗。
大宗逃脫案件，越南旅客來153人有152人失蹤
根據東森旅行社的通報，有4個旅行團透過外交部觀宏專案申請來台旅遊，申請232人電子簽證，21日及23日分別有1團及3團入境高雄，共153人，然而在25日通報有152人（102名男性、50名女性）逃跑失蹤。
目前，外交部已註銷尚未入境的79人簽證，也註銷另外5個越南團、共182人的簽證，並停止受理發生脫逃事件的International Holidays Trading Travel旅行社之申請；同時，外交部表示，將要求越南駐台代表處強化管理與把關機制，以杜絕類似情況再度發生。
移民署接獲通報後，隨即成立專案小組，其今（26日）表示，已掌握失聯名冊，會與警方合作，循線加強追查這152名失聯旅客及幕後集團，查獲後將深入清詢及偵辦，再辦理遣返出境，並管制3至5年不得來台。
假觀光真偷渡，簡化簽證手續卻引來人蛇集團介入？
其實，觀宏專案早在2015年11月開始實施，針對印度、印尼、越南、緬甸、柬埔寨及寮國等6國人民，只要旅客滿5人就能申請，簽證手續較簡單，旅客不必提供財力證明，此專案過去在執行上並未出現太大的問題，都只有零星的脫逃，3年約150人，但這回一次就跑了152人，事態嚴重。
觀光局局長周永暉指出，此事為觀宏專案實施以來，最大宗的假觀光、真偷渡案件，他表示，會針對該專案進行檢討，近期受理簽證時，也會加強審查；台灣國際觀光救援服務協會理事長許高慶說，東南亞來台旅客，經常傳出無故滯台或脫團，最後多演變成違法在台打工或是賣淫，這種大規模脫逃案件，背後肯定有人蛇集團介入。
許高慶表示，公權力對於未逾期簽證的介入十分有限，是造成這次逃脫案的一大漏洞，他透露，據說有許多偷渡的旅客，都是買單程機票，因此呼籲政府，對其作出修正外，並加強發證的審查與管控。
逃脫案引來質疑，旅行業者也是新南向的受害者
新南向所引發越南旅客逃脫案件，讓民眾對該政策產生質疑；不過外交部強調，「新南向政策」推動至今，深獲新南向目標國肯定，在許多領域的交流，成效更是顯著，對深化台灣與相關目標國的雙邊關係已發揮正面作用；但是，旅行社對於觀宏專案，持有不同的想法。
根據規定，來台旅行團若有團員脫逃，接待的旅行社要負責遣返脫逃者的機票費用，不過，中華民國旅行商業同業公會全國聯合會召集人李奇嶽指出，簽證不是旅行社發放，要其負責遣返機票費用並不合理，此外，餐廳、旅館的訂金也要由旅行社自行吸收，讓台灣旅行社成為無辜受害者。
為了增加東南亞旅客數量，政府放寬審查機制，卻也造成不少台灣治安問題，如何從中達到平衡，並減少旅行業者的損失，勢必為政府後續檢討的目標。
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無糖低脂還發胖？營養師解碼：原來魔鬼藏在這！
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【早安健康／劉素櫻（營養師Stella）】低卡點心怎麼選才不會誤踩地雷？
儘管知道餅乾零食熱量高，減肥最好不要吃，但很想吃的時候該怎麼辦？坊間標榜「無糖」、「低脂肪」的食物是否可以吃？低卡點心到底該怎麼挑、怎麼吃，才不會影響體重管理計劃？
低卡點心迷思：「無糖」、「低脂肪」≠熱量低！
常見的餅乾零食是由澱粉類、蛋白質類、油脂、添加糖、香料及賦形物等多種食材所構成的複合食品，因為食材本體（麵粉、奶粉、餡料等）熱量就不低，再加上使用了大量添加糖和油脂，導致動輒就有半碗、一碗飯的熱量。
特別是當它吃起來愈酥脆（可能含大量奶油或酥油）、甜美（例如含蜂蜜、巧克力或果醬等材料）、香醇（富含脂肪和蛋白質），或料多到爆漿（富含油脂和糖的甜餡和鹹餡），或夾雜芝麻、杏仁片、腰果等食材點綴時，熱量也就愈高。
由於很多食材並無取代品，故要降低餅乾零食熱量只有兩種方法：用低卡原料取代原本的高熱量食材；或減少食材用量。正也因此，低卡食品多半是用代糖取代砂糖等添加糖，製成「低糖」或「無糖」食品，或是藉由減少油脂用量，製成「低脂」食品。
另外，因為「無糖」且「低脂」的食品並不好吃，故低卡零食多半擇一製作，例如無糖食品還是含脂肪，低脂食品則含糖，因而減少的熱量相當有限。
相較正常餅乾零食，每份低卡食品大概只能減少20∼50大卡的熱量。因此，想選購低卡食品最重要的不是看產品外包裝上的「低糖」、「無糖」或「低脂」等字眼，而是看「營養標示」的熱量數值。
讀懂「營養標示」，挑對合適的低卡點心！
- 步驟一：看懂每份X公克，本包裝含Y份的意思
「營養標示」表中的卡路里與營養成分數據是以每份為單位，所以在解讀前要先了解該產品一份的定義，以及這包餅乾到底含幾份，而用一份的熱量乘以本包裝所含份數，所算出來的就是這盒餅乾的總熱量。舉例，某餅乾一份的熱量為96大卡，每盒有7份，則此盒餅乾熱量為672大卡（96 ×7）。 - 步驟二：算出每包／每片餅乾的熱量
如果這盒餅乾有7小包，那麼每包剛好就是一份，所以每小包的熱量就是96大卡；但如果只有5小包，則每小包餅乾的熱量就是總熱量672大卡除以5，即134大卡。若該餅乾非小包裝，而是直接內含14片餅乾，那麼一片餅乾的熱量就是熱量672大卡除以14，也就是48大卡。 - 步驟三：控制好低卡點心的熱量
由於低卡點心是作為兩餐間肚子餓或嘴饞時的備用零食，所以熱量當然愈低愈好，最好每份小於100大卡，最多則不要超過兩份主食的卡路里（140大卡），以免影響正餐熱量的安排。
解碼常見餅乾零食的原料
| 分類 | 範例 | 如何降低熱量 |
| 澱粉類食材 | 麵粉、米粉、燕麥粉、薏仁粉等五穀雜糧粉；或地瓜、芋頭、紅豆、綠豆等餡料材料 | 無低卡替代品，故僅能減少使用量。 |
| 蛋白質類食材 | 蛋、奶粉、起司、黃豆粉等食材 | |
| 料理用油 | 棕櫚油、椰子油、奶油、植物油、氫化或半氫化植物油；或花生醬、巧克力醬、可可脂等 | |
| 加料 | 鳳梨、葡萄乾等果醬或果乾；或花生、芝麻、腰果等堅果種子類 | |
| 添加糖 | 蔗糖（砂糖）、麥芽糖漿、黑糖、蜂蜜、葡萄糖等 | 每5公克糖有20大卡熱量，可用代糖取代部分或全部的糖，製成「低糖」或「無糖」產品。 |
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本文摘自《營養師百問百答》／劉素櫻（營養師Stella）／和平國際
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