【全家出遊必選】羅林梅多斯市紹姆堡區假日飯店 - 羅林梅鐸
這次給老婆大人的生日禮物還好沒讓她失望不然我的日子可
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主要設施
鄰近景點
- 阿靈頓湖高爾夫球俱樂部 (2.6 公里)
- 歷史文化村 (3.4 公里) 特色飯店預訂費用
- Woodfield 購物中心 (4.2 公里)
- 阿靈頓國際賽馬場 (4.3 公里)
- 哈波學院 (4.6 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
添加糖是魔鬼!高纖阻糖飲食甩掉肥胖、抗老、遠離糖尿病
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【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】愛喝甜飲、愛吃甜點餅乾的人要注意了,過度攝取的糖分如同致命的病毒,不但是造成肥胖的元凶,還會有極高機率得到心血管疾病和糖尿病,甚至還可能引發癌細胞,提高致命率。透過高纖阻糖飲食才能捍衛你的健康,不但有助速瘦、抗老化,甚至能抑制癌症、遠離糖尿病和心臟疾病。
近年來,醫療界對於添加糖漸漸形成堅定的共識:添加糖可能是美國人最可怕的健康威脅。但「添加糖」到底是什麼?為什麼專家們突然認為它是營養界的魔鬼?
健康專家口中的「添加糖」,不是我們從非加工食品裡攝取到的糖分。他們指的是不含纖維(或蛋白質)的「游離糖」(Free Sugars),經由食品加工進入食物中。
牛奶和乳製品的天然乳糖,以及水果的天然果糖,都不算是添加糖。添加在食品裡用來增加甜度與熱量的原料,無論是惡名昭彰的高果糖玉米糖漿,還是聽起來比較健康的龍舌蘭糖漿、椰棗糖漿、蔗糖與蜂蜜,全都被視為添加糖,現在就來認識糖的3大分類。
【糖主要分為3種】
一、蔗糖(Sucrose):
就是廚房裡、餐桌上會出現的糖。奶奶做蘋果派使用的砂糖,你喝咖啡時丟進杯子裡的一、兩顆方糖,撒在油炸漏斗蛋糕(Funnel Cake)上的白色糖粉,都是蔗糖。蔗糖分子結構稍微複雜,所以身體其實不太想處理它。蔗糖進入腸道短短幾秒內,就被酶分解成葡萄糖分子與果糖分子。
二、葡萄糖(Glucose):
葡萄糖是一種單醣,含在所有的碳水化合物裡。身體會立刻用葡萄糖製造能量,或把它轉化成肝醣儲存在肌肉和肝臟裡。葡萄糖會直接進入血液,刺激胰臟分泌胰島素。胰島素把葡萄糖從血液裡帶走,好讓身體可以使用葡萄糖,或是把過量的葡萄糖儲存成脂肪。
三、果糖(Fructose):
身體無法使用果糖製造能量,至少無法立即使用。果糖會先被送到肝臟,經由代謝變成脂肪儲存起來。這個過程會使肌餓肽(Ghrelin)激增,也就是讓我們想要攝取更多熱量的「我肚子很餓」荷爾蒙。果糖在體內的行為跟酒精很像,對肝臟造成的有害影響也與酒精差不多,但果糖並不會讓你醉醺醺。
果糖或許是對健康最有害的糖。研究指出,果糖可能會導致血壓升高、心跳加速、心肌需氧量上升(也就是心臟維持正常功能需要多少氧)。果糖也可能造成發炎、胰島素阻抗和整體代謝功能障礙(Overall Metabolic Dysfunction)。拜高果糖玉米糖漿、汽水裡的甜味劑與大部分的方便食品所賜,現代人透過飲食攝取的果糖更勝以往。
遠離添加糖!高纖阻糖飲食法減肥三餐
為了捍衛自己的健康,遠離添加糖的危害,同時能減肥成功,大衛.辛振推荐讓自己速瘦所採取的14天「高纖阻糖飲食法」,分配在一日三餐如下:
►高蛋白早餐
早餐能刺激大腦釋放多巴胺,更降低渴望食物的頻率。
►高纖維午餐
增加纖維和蛋白質攝取量,減少接觸糖分機會。
►低糖晚餐
打造專屬低卡美味料理,早點享用,預留消化空間。
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「好久沒這麼順暢!」 海參排便畫面曝光 網友大呼超療癒
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海參大便的樣子大家有看過嗎?日前日本有位浮潛民眾,在海底拍到這段畫面。只見海參的肛門一開一合、不斷伸縮,接著神奇的影像就發生了。只見一條沙子構成的排泄物,非常順暢的噴射出來。有趣的畫面令不少網友大喊紓壓,「可惡,這麼順暢好羨慕!」。
▼(圖/翻攝影片)
海參可以無性生殖,扭斷一隻海參就會得到兩隻海參。另外海參感官不靈敏、行動遲緩,但卻有特殊的逃命絕招。牠們會將內臟吐出來,趁天敵混亂時逃跑。而失去內臟的海參不會因此死亡。「身體被掏空」的海參,通過體腔內組織的變形和新建,再加上肌細胞的去分化,大約60天左右的休養生息,就又會生出新的內臟。
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