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這次給老婆大人的生日禮物還好沒讓她失望不然我的日子可



能也不好過了~本來還在苦惱今年要送什麼禮物給老婆~~~



還好同事剛出國遊玩回來聽她說這次去玩還真算是撿到寶



因為讓她預定到了這間【出國旅行訂房推薦】芭達雅灣飯店 - 芭達雅 價格便宜~服務品



質又好而且他預定的這個訂房網優惠折扣還滿多的~聽完後



並決定今年要給老婆大人的禮物就是帶她出國好好放鬆玩



樂一番還好沒讓她失望~真像同事說的服務好品質優價格也



便宜不但玩得開心重點是替自己也省了不少錢~~

 



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商品訊息描述: 線上訂房

主要設施

鄰近景點

  • 位於帕答納山
  • 芭達雅山 (1.6 公里)
  • 芭達雅碼頭 (2.4 公里)
  • 情色街 (2.6 公里)
  • 烏通海灘 (2.7 公里)
訂房限時優惠



商品訊息簡述:



 



 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 瑞芳聯合旗艦社區 打造幸福黃金山城


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(記者黃秀麗新北報導)「黃金瑞芳正翻轉•五星社區齊步走」107年福利化社區旗艦型計畫成果展成果於6日在新北市瑞芳區東和里安德宮熱烈舉辦，在地的爪峰、東和、龍潭、龍川與傑魚5個社區聯合成立的黃金旗艦社區，呈現了各項重要的社區發展成果，讓黃金山城更添幸福味道。

瑞芳區地處新北市東北角要衝，居交通樞紐，加以礦產豐富，人口多元，是新北市東北角的一顆明珠，近年更是台灣最閃亮的觀光區之一。然而在閃亮的背後，瑞芳區卻是屬於老年人口比例約17%，相對高於新北市平均13%，而且社區存有兒童及青少年隔代教養的等情形，面臨各項福利需求，當地的爪峰、龍潭、東和、傑魚、龍川5個社區發展協會，經過新北市政府社會局及瑞芳區公所的輔導，107年度爭取到衛福部的福利化社區旗艦型計畫補助，結合當地福利資源，推動各項社區福利服務。

瑞芳旗艦社區最特別的是由社區結合在地120坪的廢耕農地，並且運用閒置的粗糠，推動「快樂農場」，讓長者、低收戶、及弱勢家庭參與認養，開墾為農地種植蔬果。快樂農場今年已收成5次，所收成的蔬果除了讓種植者帶回家，也作為當地老人共餐的菜餚，讓長者享受自己親手所種植喜悅。此外還推動「瑞芳愛心小農市集」，販售快樂農場的蔬果及當地公益團體手作技藝品，收益並回饋給在地弱勢民眾。

新北市政府社會局主任秘書吳淑芳表示，「聯合社區」模式整合福利機構、教會寺廟、社團和學校等在地多元資源，新北市從100年起便開始倡導，以「社區主義」為精神，培力社區研擬具有創新、跨社區的3年計畫，建立區域性資源交流，創造社區共好的核心價值。(自立晚報2018/12/6)

圖說:瑞芳旗艦社區志工展售快樂農場收成的各種農產品







 甩肉25公斤醫師：腳踝軟Q幫大忙，代謝變好就會瘦！


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【早安健康／馮珮涵整理編輯】貧血是女性最大的夢魘之一，可是為什麼吃了一堆補血營養品，卻還是時常覺得頭暈？原因可能來自我們每天都會運動到的腳踝！

容易貧血的人不一定骨瘦如柴，更多造成貧血的原因是出自血液循環阻塞，而最大死穴就是人們最易忽略的腳踝。常在各大健康節目出現的鄒瑋倫中醫師在《轉按揉 我成功瘦下25公斤！》書中表示，

腳踝內部循環系統阻滯，容易致使女性貧血

，相對的，女人腳踝僵硬通常也伴隨著貧血問題，因為血液循環不好，代謝不佳、肥胖、體質虛寒等問題自然通通上身。

創造軟Q腳踝與治癒貧血同時進行，才能全方位改善健康！

＊先從改善貧血開始
按中醫說法，貧血就是「血虛」，又分為心血虛、脾血虛、肝血虛三種類型。

症狀：
心血虛→容易健忘、失眠或睡眠不足
脾血虛→胃口不好，吃多了又不容易消化，肚子容易脹氣
肝血虛→容易抽筋

配方：
※ 當歸補血湯 讓補血和補氣一起進行

＊補充膠質
多吃豬腳、魚皮等富含膠原蛋白的食物，充分補充踝關節的潤滑液。

＊腳踝多按摩、多休息
比起運動，僵硬的腳踝更需要放鬆，平常多刺激穴道，把老廢物質推出去，再去運動。

【延伸閱讀】
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半夜腳抽筋、打呼磨牙？8個該注意的危險睡眠警訊



資料來源：《轉按揉 我成功瘦下25公斤！》／鄒瑋倫／三采文化









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