【二度蜜月出國】塔曼克海灘住所 - 薩塔希普
這次給老婆大人的生日禮物還好沒讓她失望不然我的日子可
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 鄰近海灘
- 餐廳
- 室外游泳池和2 個 SPA 池
- 水上樂園
- 供應早餐
- 客房托兒服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
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- 卡通頻道驚奇樂園 (1.7 公里)
- 淡浮院 (6.2 公里)
- 佛山 (6.4 公里)
- Wat Yan 神廟 (6.8 公里)
- 東芭樂園 (5.5 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
涉賄選檢提當選無效之訴 高市議員賴文德喊冤
:
（中央社記者程啟峰、王淑芬高雄27日電）高雄市議員賴文德涉嫌賄選，橋頭地檢署今天依選罷法向法院提起當選無效之訴。賴文德則喊冤並表示，將請律師為他辯護。
橋頭地檢署指出，地檢署檢察官鍾葦怡於市議員選舉期間查獲賴文德夥同其競選總部高姓總幹事，於今年10月底至11月初交付新台幣4000元給選區內江姓選民，又於11月20日交付3000元給高姓選民買票，賄選嫌疑重大，因此依公職人員選舉罷免法向橋頭地方法院提起當選無效之訴，端正選風。
不過，賴文德受訪表示，檢方沒有人證、物證及事證，聽憑不實的指控卻不採信他的說法及人證，質疑檢方的公平性，全案進入司法階段將會請律師為他辯護。
另外，高雄市山地原住民區代表選舉桃源區吳姓代表、美濃區東門里羅姓里長、田寮區田寮里連姓里長等3人，被檢察官分別查獲涉嫌現金買票及饋贈選民高粱酒，橋頭地檢署也一併對3人提起當選無效之訴。（編輯：李錫璋）1071227
火鍋吃到飽一頓熱量達2800大卡！營養師：湯底、火鍋料這樣選…6招健康吃
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冬天是吃鍋的好季節，但可能不小心就攝取到過多熱量！如何健康吃鍋？哪些火鍋地雷要避免？（圖片來源／decoplus@photoAC）
立冬過後天氣逐漸轉涼，是吃鍋的好季節，不過與親友一同圍爐享用火鍋的同時，可能不小心就攝取到過多熱量！要如何開心吃鍋又吃得健康呢？哪些火鍋地雷要避免？
國健署社區健康組組長林莉茹指出，火鍋常使用的五花肉片、加工火鍋料及沙茶醬、含糖飲料及各式甜點，其實都隱含陷阱，「以去『吃到飽火鍋』可能吃到的份量估算，一餐可能會攝取到近2,800大卡，約相當於10碗白飯的熱量！」
林莉茹表示，這樣的熱量遠超過成年人中餐或晚餐的建議熱量（600～800大卡），甚至超過一整天的熱量需求。「以一個60公斤的正常體重靜態工作者來說，每天建議熱量攝取約為1,800大卡，這樣飽餐一頓約需要跑83圈操場，才能將1餐多餘的熱量消耗。」
到底要如何健康吃鍋呢？
資深營養師：腎病變患者絕對要避免「這樣食材」
馬偕營養師許碧惠接受《信傳媒》電話專訪時表示，湯底盡量還是以昆布、清湯類為主，「麻辣鍋底湯太油，且熱量和鈉含量都太高！」2碗約400毫升的麻辣湯底，熱量就有344大卡，同樣的昆布湯僅有11大卡。
她也提醒有高血壓、心臟病、腎臟病、痛風疾病患者，「其實連清湯最好淺嚐一小碗即可，因為外面很多清湯其實也加了很多調味料，煮完料和菜後的湯鈉含量也很高。」
火鍋料的部分，許碧惠建議以新鮮牛羊豬肉、蔬菜食材為主，「加工類盡量避免，尤其像有腎病變的患者更要避免像魚丸類食材，因為加工魚丸磷含量太高。」
營養師建議，主食以新鮮食材為主，盡量避免加工食品如丸類等。（圖片來源／ki3c@photoAC）
原則4、以水果取代甜點
林莉茹也提到吃火鍋時經常選擇冰淇淋作為飯後甜點，使得已過量攝取的熱量雪上加霜，建議以1個拳頭大小的水果取代甜點。
原則5、沙茶醬超NG！蘸醬用這3種最好
選擇火鍋湯頭時，許碧惠建議以昆布湯取代高熱量、高脂肪及高鈉含量的麻辣湯；而蘸醬部分，她也建議減少使用高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料，如：沙茶醬、豆瓣醬、胡麻醬等，「可多選擇選擇蔥、薑、蒜及香菜等新鮮食材提味，搭配1茶匙的堅果種子，如：花生粉或芝麻粉。」
原則6、少糖飲選乳品
至於含糖飲料中，許碧惠表示過量攝取添加糖，易造成肥胖及代謝症候群等疾病發生，建議飲用白開水或無糖茶水取代含糖飲料，若想進一步增添風味建議可搭配乳品。
問到若吃進超量的熱量或鈉，身體需要花多久時間代謝？許碧惠表示表示，這很難做量化的統計，但若用餐時不小心吃過量，建議其他餐次須減量攝取、或是增加運動量。
林莉茹也建議，除了以上的原則，用餐後多花點時間散步、搭乘交通工具回家時可提早幾站下車多走路，增加身體活動的機會，平時保有運動習慣，就能在冬天享受大餐同時仍保有好身材。
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