【出國旅行訂房推薦】阿隆那 42 渡假村 - 邦勞島
這次給老婆大人的生日禮物還好沒讓她失望不然我的日子可
能也不好過了~本來還在苦惱今年要送什麼禮物給老婆~~~
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
安永：今年上市櫃IPO共60家 創5年新高
:
（中央社記者蔡芃敏台北27日電）安永（EY）表示，台灣今年有60家企業首次公開募股（IPO），創5年新高，籌資額約新台幣235億元。
安永會計師事務所今天舉行「 2018年全球及大中華區IPO回顧與來年展望」記者會。台灣今年IPO企業家數達60家，籌資額約新台幣235億元。其中上市市場共29家掛牌，較上年度多11家，籌資金額共新台幣167億3300萬元，較上年度增幅97.6%；上櫃市場共31家掛牌，較上年度增加10家，籌資額共67億7100萬元，增幅1成。
安永聯合會計師事務所審計服務部營運長涂嘉玲表示，台灣今年資本市場共有60家企業掛牌，是近5年最佳紀錄。其中以科技業掛牌20件，籌資79億5000萬元最多。另有52家企業登錄興櫃，以科技業、生技醫療業較多。也有25家企業進入創櫃板。
涂嘉玲說，前十大公開申購合格件數資料顯示，投資人對新股的支持度以「綠色環保」及「科技業」較高。
涂嘉玲說，台股雖受到美股大跌及美中貿易戰影響，在10月中跌破萬點，不過，今年掛牌數是近年來最佳，顯示企業仍有擴張規模的資金需求，也對台灣資本市場具信心。
觀察鄰近國家與地區，香港市場IPO數量和籌資金額皆為全球最高。預計2018年有205家公司在港上市，件數續創歷史新高，籌資額港幣2865億元，則較上年成長123%。
而中國則是受到美中貿易戰影響，預計2018年A股市場共有105家公司IPO，共籌資人民幣1387億元，件數和籌資額較去年下跌76%與40%。安永觀察，今年A股新股發行速度放緩，且新股從嚴審核已逐漸成為常態，因嚴格的審核制度，讓不少企業主動撤回上市申請，至今排隊企業數量已降至278家。
展望未來台灣資本市場，涂嘉玲認為，股市會健全發展，預估明年上市櫃公司IPO整體家數應會在50家至60家之間，但金額不會太高，預計以科技業、生技醫療產業、工業等產業為主。
不過，涂嘉玲說，國際情勢變化快速，要持續留意美中貿易戰，以及鄰近資本市場的不確定因素。此外，英國脫歐、中國經濟放緩，以及手機產品需求下滑等也需關注。（編輯：趙蔚蘭）1071227
天涼吃鍋兼顧健康 6原則絕不出錯
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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）天氣逐漸轉涼，與親朋好友一同圍爐享用火鍋暖胃又暖心，但相較於一般飯菜搭配的傳統飲食，吃火鍋容易在歡愉的聚餐氛圍下，不自覺攝取過多熱量。而火鍋常使用的食材、配料及飲料亦處處隱含陷阱，如五花肉片、加工火鍋料及沙茶醬，也常搭配含糖飲料及甜點。
吃到飽熱量爆表 跑83圈操場才消耗掉
以去吃到飽可能吃到的份量估算，一餐可能攝取近2800大卡，約相當於10碗白飯的熱量，遠超過成年人中餐或晚餐的建議熱量600至800大卡，甚至超過整天的熱量需求。吃一頓約需跑83圈操場，才能將1餐多餘的熱量消耗。為了不要經歷一個冬天就讓身材走樣，民眾可善用「我的餐盤」口訣，透過控制飲食份量及選擇食材，讓自己吃得更健康。
為了讓民眾更容易了解均衡飲食，國民健康署今年公布我的餐盤的圖像及口訣，建議民眾運用「我的餐盤」圖像比例及口訣：「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」，均衡攝取6大類食物。
活用「我的餐盤」口訣 吃鍋6原則無負擔
吃火鍋時，可以依據口訣中所提到的比例及份量換算概念，並運用「拳頭」及「掌心」來估計食物攝取量。國民健康署署長王英偉提供6原則教民眾活用「我的餐盤」口訣，讓您安心吃鍋也可以少負擔：
1） 蔬菜要多吃／
每餐的蔬菜量建議比您的1個拳頭再多一點，由於蔬菜類相較於其他火鍋食材具有低熱量、高營養價值特性，建議吃火鍋時可以比平常吃更多蔬菜增加飽足感。多攝取當季新鮮蔬菜及各式菇類，富含的纖維素可幫助排便、維持腸道健康。
2） 全穀雜糧吃適量／
我的餐盤口訣中提到－「飯跟蔬菜一樣多」，每餐飯量建議比您的1個拳頭再多一點，但吃火鍋時不一定會搭配白飯，而是經常搭配各式各樣全穀雜糧類食物，像南瓜、芋頭等根莖類及雜糧類食物，及麵、冬粉及米粉等。相較於飯類，這些常用食材因具有體積較大或煮熟後吸水體積膨脹程度較高特性，建議每餐總計可吃到約為您的2個拳頭大。
3） 肉類選低脂不過量／
建議所吃的豆魚蛋肉類食物份量總和，大小及厚度約為一個掌心大，並且選擇的優先順序以豆類及其製品為先，其次為魚類、海鮮類及蛋類，最後才選擇肉類。若選擇肉類時，建議以白肉（雞肉、鴨肉）取代紅肉（牛肉、豬肉），並選擇脂肪含量較低的部位（如以里肌肉片取代五花肉片）。
4） 以水果取代甜點／
吃火鍋時經常選擇冰淇淋作為飯後的甜點，使已過量攝取的熱量雪上加霜，建議依照我的餐盤口訣－「每餐水果拳頭大」，以1個拳頭大小的水果取代甜點。
5） 少油調味選天然／
選擇火鍋湯頭時，建議以昆布湯取代高熱量、高脂肪及高鈉含量的麻辣湯；選擇配料時，減少使用高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料，如沙茶醬、豆瓣醬、胡麻醬等，可多選擇選擇蔥、薑、蒜及香菜等新鮮食材提味，並可依照我的餐盤口訣，搭配1茶匙的堅果種子，如花生粉或芝麻粉。
6） 少糖飲選乳品／
含糖飲料中含大量添加糖及熱量，過量攝取可能造成肥胖及代謝症候群等疾病發生。建議飲用白開水或無糖茶水取代含糖飲料，若欲進一步增添風味建議可以搭配乳品。
不小心吃過量 其他餐減量、增加運動量
若用餐時不小心吃過量，建議您其他餐次須減量攝取或是增加運動量。除了以上的原則外，用餐後多花點時間與親朋好友逛街散步，搭乘交通工具回家時可以提早幾站下車多走路，增加身體活動的機會，平時更是要保有多運動的好習慣，讓您享用大餐的同時仍保有好身材。
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